大学生肺活量怎么样 大学生肺活量对照表

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大学生的肺活量一般在4800~5040之间，大学生的体重、年龄还有身高不同，所以肺活量也会有一些差别。另外，肺活量跟性别也有关系，男生的肺活量会比较大。一般在4000~4800左右，女生的肺活量在3300~3500左右，随着年龄的增长。

今天小编为你介绍这个话题，就是关于大学生肺活量怎么样的问题，于是小编就整理了3个相关介绍大学生肺活量怎么样的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 研究18岁女大学生体重和肺活量
2. 大学生肺活量是多少?
3. 男生肺活量多少算及格?

一、研究18岁女大学生体重和肺活量

研究18岁女大学生体重和肺活量发现体重与肺活量无关联。

大学生的肺活量一般在4800~5040之间，大学生的体重、年龄还有身高不同，所以肺活量也会有一些差别。另外，肺活量跟性别也有关系，男生的肺活量会比较大。

一般在4000~4800左右，女生的肺活量在3300~3500左右，随着年龄的增长，肺活量会相应下降。正常来说，肺活量越大，表示身体越强壮，大学生的身体素质比较好，所以肺活量也会比较高。肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。

包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。

存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与最大吸氧量存在很高的相关。常用作评价人体素质的指标。

重要性

肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明，人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。

我们可以这样认为，肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。 

二、大学生肺活量是多少?

大学生的一般在4800~5040之间，大学生的体重、年龄还有身高不同，所以肺活量也会有一些差别。

另外，肺活量跟性别也有关系，男生的肺活量会比较大，一般在4000~4800左右，女生的肺活量在3300~3500左右，随着年龄的增长，肺活量会相应下降。正常来说，肺活量越大，表示身体越强壮，大学生的比较好，所以肺活量也会比较高。

提升肺活量的健康呼吸方法

1、静呼吸，先用右手大拇指按住右鼻孔，慢慢的由左鼻孔深呼吸，有意识地想象空气是朝前额流去的，在肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。按住左鼻孔重新开始，每边各做5次。

2、深呼吸，先用鼻孔吸气，使肺的下部充满空气，在吸气的过程中，由于向下，向上抬，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时胸腔扩大，肋骨部分会上抬，整个过程一般需要5秒钟，最后屏住呼吸5秒钟。在经过了一段时间的练习以后，可以把屏气的时间增加为10秒，甚至更多。

以上内容参考  

肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气，即呼出气流的量。根据国家学生体质健康标准，大一、大二男生肺活量及格标准是3100ml，大三、大四男生肺活量及格标准是3200ml。

肺活量受到神经、肌肉、胸廓完整性的影响，包括肋间的肌肉是否强壮，有没有胸腔积液，有没有管道的阻塞等，均会影响吸气和呼吸的动作。当出现肺组织损害，如肺结核、肺纤维化、肺不张，都可能使肺活量减小。对于经常锻炼的人，如进行游泳、跑步、打球等有氧运动，其肺活量通常会更大。

总而言之，平常经常锻炼的人肺活量会更大，通常肺活量较大的人心肺功能较好，血液运行也较好。因此，建议养成良好的运动习惯，并坚持抬头、挺胸、直腰的正确姿势，以提高肺活量。对于肥胖人群，肥胖会让肺活量有下降趋势，因此建议多运动，以保持良好的体型和增强体质。

三、男生肺活量多少算及格?

1、男大学生肺活量标准：大一大二4800-5040毫升为优秀，4300-4550毫升为良好，3100-4180毫升为及格，2300-2940毫升为不及格。大三大四4900-5140毫升为优秀，4400-4650毫升为良好，3200-4280毫升为及格，2350-3030毫升为不及格。

2、女大学生肺活量标准：大一大二3300-3400毫升为优秀，3000-3150毫升为良好，2000-2900毫升为及格，1800-1960毫升为不及格。大三大四3350-3450毫升为优秀，3050-3200毫升为良好，2050-2950毫升为及格，1850-2010毫升为不及格。

正常男性的肺活量应在三千五到四千毫升左右，经常锻炼的人可能会高一些，具体还要因人而异。

肺活量是会根据年龄增长出现变化，年龄越大肺活量就会越小。正常男性肺活量在三千五到四千毫升左右，经常锻炼的人会稍高一些，大约为五千左右，运动员的肺活量大概在五千到七千左右。

肺活量受很多因素影响，健康状况愈好的人肺活量愈大。如有肺部疾病，如肺结核、肺纤维化等都可能使肺活量减小；胸膜增厚、气胸等也可使肺扩张受限，肺活量减小。

到此，以上就是小编对于大学生肺活量怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学生肺活量怎么样的3点解答对大家有用。