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咋样可以快速入睡 怎么样可以快速入睡
睡不着怎么办快速入睡最好方法？失眠的患者越来越多，那么对于失眠怎么能够快速入睡呢？大致有以下几个方面。第一，对于紧张焦虑而引起的失眠应该放松心情，而保持一个良好的环境，并且热水泡脚或者是热水的淋浴，睡前可以喝一杯热牛奶，或者是吃一根香蕉等等...
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