高蛋白高碳水化合物的食物有哪些-今天学啥

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高蛋白高碳水化合物的食物有哪些高碳水化合物的食物有哪些

2022年12月13日 10:44:38知识5

高蛋白高碳水化合物的食物有哪些高碳水化合物的食物有哪些

哪类食物的碳水化合物含量最高？一、碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。二、营养专家普遍认为，人们每天摄...