记忆力衰退吃什么维生素 记忆力衰退吃什么

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记忆力下降吃什么好？

记忆力下降多食用新鲜的蔬菜、水果、粗粮和含蛋白质较高的肉类，比如玉米、黄豆、蘑菇、酵母、动物的肝脏等等。也可以服用一定量的药物及维生素E。还要正确的进行自我调节，注意保持阳光的心态去处理问题，要学会自我减压，保持身心健康。

10 记忆力下降吃什么好呢？

能改善记忆力的食品:杏:含有丰富的维生素A和维生素C，可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。香蕉:含有大量矿物质，特别是钾盐，有助于预防精神疲倦。卷心菜:可帮助清洁血液的不洁部分，，促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族，可防止记忆疲劳。甘笋:有大量的维生素A，可预防动脉硬化，而动脉硬化能导致记忆力衰退。葡萄:含丰富的维生素A??C和B族，对记忆力有帮助。蛋黄:含蛋黄素和胆碱，能给“记忆银行”带来新生命。鲱鱼:含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。橙:含有丰富的维生素C，有助于促进脑功能。海藻:含有大量维生素C，可以改善记忆力和注意力。大豆:含有蛋黄素及大量蛋白质，有助于改善记忆力。

记忆力下降吃什么药？

记忆力下降可以吃安神补脑液或者是脑心舒口服液进行治疗，低血糖会引起记忆力下降，因为低血糖会损伤脑组织细胞影响智力，建议平时饮食上要加强营养预防低血糖发生，运动锻炼可以活跃大脑思维，比如打羽毛球可以促进身体的协调，脑力的灵活性。

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