吃什么食物减肥最快最有效一周减20斤-今天学啥

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吃什么食物减肥效果好吃什么食物减肥

2022年12月12日 12:05:06知识6

吃什么食物减肥效果好吃什么食物减肥

减脂吃什么食物？减脂的话是可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡胸肉，牛肉或者是鱼肉等这些肉类里面脂肪的含量是比较低的，但是蛋白质又比较高，所以是可以多吃一些这样的肉类，也可以多吃一些蛋类豆制品或者奶类，都是可以补充蛋白质的，其次还需要适当的吃一...